Acné prevención - algunas estrategias básicas que funcionan!

¿Es posible tomar algunas medidas preventivas básicas para impedir brotes de acné?  ¿Qué tipo de mantenimiento preventivo debería hacer para reducir tu acné?
Vamos a buscar rápidamente algunas de las estrategias más efectivas, ¿vamos?

La primera, más evidente y más importante medida para ayudar a prevenir el acné es tener un estilo de vida saludable. Es muy fácil descuidar esto, pero no lo hacen!  Tres buenas comidas al día, obtener el descanso adecuado por la noche y beber un mínimo de ocho vasos de agua al día con limón y menta.  No dejes que el estrés controle o cambie  que incluso si usted tiene un estilo de vida frenético e impredecible.

Ahora que la primera de ellas está fuera del camino, pasemos al resto.

Asegúrese de que está limpiando su cara todos los días y para mejores resultados, dos veces al día. Use una barra de limpieza suave o líquido que también reduce la sensibilidad y la irritación. Utilice varios peelings suaves o exfoliantes que quitar la capa externa de la piel y abre los poros. Los productos que contengan ácido salicílico o gránulos finos hacen un agente peeling suave desinfecte almohadas y celular.

Matando a las bacterias es una parte importante de la terapia para minimizar o prevenir brotes de acné. Limpiadores antibacteriales pueden encontrarse en productos de venta libre. Generalmente contienen peróxido de benzoilo. Aplicaciones tópicas o externas se pueden aplicar al área afectada para eliminar las bacterias de la superficie. Usted puede encontrar estos en forma de geles, cremas y lociones.

Al usar cremas humectantes, sin aceite que también contienen a un agente antibacteriano utilizar base libre de aceite. Una gruesa capa de maquillaje puede obstruir los poros y causa acné a estallar.

Aplicar una máscara de miel una o dos veces a la semana. La miel es ideal para la desinfección y curación imperfecciones menores y toma fácil sobre la piel sensible.

Evitar el uso excesivo hace para arriba.  Además, asegúrese de que es a base de agua.

Beber ocho vasos llenos de agua al día.

Mantenga su cabello lejos de tu cara.

Tomar un buen multivitamínico.

Tomar un suplemento de cromo una vez al día.

Comer zanahorias; son ricos en betacaroteno y vitamina a. Ambos son esenciales en el tejido de reparación de la piel y membranas mucosas.

Cuando se duerme por la noche, asegúrese de que está durmiendo en una funda de almohada limpia que nadie más ha utilizado. Los almohadillas absorben el aceite durante la noche y el acné puede irritarse. Si tienes el pelo largo, que sea recogido durante la noche, ya que el aceite en el cabello también puede transferir a su funda de almohada y para su piel.

No escoger o exprimir sus espinillas -no importa lo tentador! Esto no se puede decir con demasiada frecuencia.

Estas son sólo algunas medidas simples que usted puede comenzar a seguir de inmediato. No busque remedios extremos cuando una solución simple es todo lo que necesita. Para muchos casos de acné, al seguir estas sencillas estrategias comenzará a ver resultados graduales en pocos días.