Hacer frente a la tensión, sus efectos en su piel y salud, y dar vuelta detrás al reloj

El estrés viene en muchas formas, el estrés en el trabajo, el estrés familiar, el dolor por la pérdida de un ser querido, etc ... Algunos se pueden evitar, pero como sabemos, muchos no pueden. Algunas personas manejan el estrés mejor que otros, y algunos incluso prosperan. A pesar de todo, el estrés toma su peaje.

El estrés se ha demostrado para deshacerse de su cuerpo de muchas vitaminas y minerales esenciales. Particularmente las vitaminas C, E y B. Esto conduce al letargo, actividades mentales de menor concentración (el estrés clínico provoca una actividad cerebral más errática y una reducción en la memoria a corto y largo plazo), el secado y el envejecimiento de la piel (en algunos) Y en otros un aumento en la actividad de la glándula sebácea - que por lo general trae postules, acné y rosácea - que traen más estrés a medida que nos vemos más enredados en cómo otros ven nuestra apariencia física.
No podemos detener todo el estrés, pero podemos tomar medidas para detener o limitar su peaje en nuestra piel y cuerpo. 

Tome un suplament completo de la vitamina cada día. Coma una dieta bien equilibrada - especialmente la carne de pescado como el salmón (alto en omega 3, que está probado para aumentar la función cerebral y la actividad celular, pero también se ha demostrado que reduce el proceso de envejecimiento de la piel y hacer cortes y magulladuras más rápido). Coma más frutas y verduras crudas - por lo menos 5 porciones por día - verá una diferencia notable en 4-6 semanas y se sentirá mejor (junto con una mejor salud del colon.

Haga ejercicio con más frecuencia. El ejercicio aeróbico se ha demostrado para liberar hormonas poderosas que en realidad contrarrestar los productos químicos nocivos y los resultados del estrés, ya que también mejorará la capacidad de su cuerpo para hacer frente a los oxidantes.

No puedo decir lo suficiente sobre la meditación y la oración. Estudio tras estudio han demostrado una reducción en todos los síntomas de cáncer de la piel y el cuerpo incluso de personas que oran y meditan diariamente. Tómese 20 minutos cada día y haga esto también vivirá más tiempo.

La última moda es cáscaras de la piel para una solución rápida. Las pieles de la piel se desprenderán de las capas superiores de la piel y revelarán una piel más fresca y limpia. Las más eficaces son las cáscaras de TCA y las cáscaras de fenol (las cáscaras de fenol son peligrosas y sólo deben ser realizadas por un cirujano plástico con licencia). TCA, ácido tricloroacético, es una cáscara de piel de profundidad media que trabaja en la mayoría de las dolencias de la piel - envejecimiento de la piel, daño solar, incluso se ha demostrado para tratar y curar el acné. Ninguna piel de la piel puede hacer con seguridad todo lo que una cáscara de TCA puede.

Así que ahí lo tienes - piel clara, más joven en 500 palabras. Un gran consejo a seguir y no se olvide de siempre ejecutar nada nuevo por su médico. Ellos son licenciados por una razón y saber lo que es mejor para usted. Por su médico. Ellos son licenciados por una razón y saber lo que es mejor para usted.