La luz solar es esencial para mejorar la salud.
Una cantidad adecuada de luz solar es una de las principales fuentes de vitamina D que, a su vez, ayuda a proteger contra la pérdida ósea. Sin embargo, la sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol puede causar ciertas dolencias de la piel como las quemaduras solares. La quemadura solar es una inflamación del tejido de la piel debido a la sobreexposición a los rayos ultravioleta del sol. La sobreexposición y la quema crónica del sol pueden hacer que la piel se vuelva áspera y arrugada. A largo plazo, la sobreexposición también aumenta el riesgo de cáncer de piel. Sin embargo, hay muchos productos para el cuidado de la piel que podrían usarse para tratar esta condición de la piel. Pero antes de decidir usar estos productos, las causas, los síntomas y los tratamientos de las quemaduras solares deben ser bien entendidos.
La quemadura solar se desarrolla cuando una persona recibe luz solar excesiva u otras fuentes de rayos ultravioleta. Ocurre porque el cuerpo no puede producir suficientes pigmentos protectores diseñados para proteger la piel. Menos de 15 minutos de exposición al sol pueden provocar quemaduras solares en personas sensibles a la luz. La exposición excesiva a largo plazo a los rayos ultravioleta del sol puede destruir la epidermis o la capa externa de la piel y dañar los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran debajo. Cuando se quema la piel, la producción de proteínas en la piel puede verse obstaculizada debido a que los vasos sanguíneos se dilatan y pierden fluidos. Esta condición puede causar daño al ácido desoxirribonucleico (ADN). El ADN contiene son esenciales en el funcionamiento de todos los organismos vivos conocidos. El daño crónico en el ADN puede provocar cáncer. Las quemaduras solares pueden causar que la piel se ponga roja y se formen ampollas. Los signos y síntomas de quemaduras solares pueden aparecer unos minutos u horas después de la exposición. Los casos graves de quemaduras solares pueden acompañarse de vómitos, fiebre y colapso.
El tratamiento para las quemaduras solares puede incluir lo siguiente:
La aspirina, el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar a combatir el dolor
Las cremas o aerosoles anestésicos que contienen benzocaína y lidocaína brindan alivio temporal
Jabones antibacterianos y antimicrobianos y antisépticos ayudan a prevenir la infección
Los productos para el cuidado de la piel a base de aloe calman y enfrían la piel sobrecalentada
Los humectantes pueden ayudar a evitar que la piel se seque y se endurezca
Las quemaduras solares y otras dolencias de la piel se pueden prevenir con el uso de protector solar resistente al agua que contiene factor de protección solar (SPF) y otros productos para el cuidado de la piel. Se debe aplicar una onza de protector solar de 15 a 30 minutos antes de exponerse al sol. Los expertos en piel aconsejan a las personas a volver a aplicar este producto cada dos horas.
Otras cosas que deben recordarse para evitar las quemaduras de sol pueden incluir lo siguiente:
Limite la exposición al sol a 15 minutos el primer día, incluso si el clima es turbio, aumentando lentamente la exposición diaria;
Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas (más a menudo si suda o nada);
Vuelva a aplicar protector solar resistente al agua después de nadar más de 80 minutos, después de secarse con una toalla o después de haber bañado mucho;
Evita el sol entre las 10 AM y las 3 PM;
Use protector solar resistente al agua en las piernas y los pies, ya que el sol puede arder incluso a través del agua; y Use una camisa opaca en el agua, porque los rayos reflejados se intensifican.
El cuidado de la piel en estos días se ha convertido en una parte esencial de un régimen de salud debido a las amenazas para la salud de la piel, como las quemaduras solares. Cuidar la piel es esencial para prevenir el desarrollo de dolencias de la piel como la psoriasis, el cáncer de piel y otras afecciones de la piel. Comprender el uso adecuado de los productos para el cuidado de la piel y mantener una exposición adecuada al sol es esencial para mantener una piel sana.
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