Ayuno para el acné ... Hmm

Nunca olvidaré el día en que un amigo mencionó el uso de un ayuno como medio para deshacerse de mi acné. 

Le debo a ese tipo por devolverme la vida, literalmente.

Ahora, tal como me ayudó hace unos años, Amigos, permítanme presentarles lo que ha sido acuñado por Filipo Paracelso como "el mejor remedio: el médico que está dentro". Esto es rápido y para el acné, funciona.

¿Qué es un ayuno?

En pocas palabras, un ayuno es simplemente la abstinencia de alimentos sólidos durante un período de tiempo considerable con el objetivo de descansar en los órganos digestivos. No debe confundirse con la inanición, esta práctica beneficia en gran medida a nuestra salud en general y es, con mucho, una cura mayor de nuestros males, tanto físicos como mentales, que todas las drogas de la fraternidad médica combinadas.

Hay muchos tipos de ayunos y para tratar el acné (y me atrevo a decir que cualquier problema de salud, al menos en sus etapas tempranas y no fatales), todos son bastante efectivos.

Incluyen: 

1.  El ayuno de agua completo: esto, sin duda, debe realizarse con extrema precaución o en un sanatorio especializado si se realiza más de 3 días.
2.  El ayuno de jugo: Esto es mucho más fácil para la población en general y se puede someter tanto tiempo como te apetezca.
3.  El ayuno de frutas: Esto, bueno, realmente no es un ayuno per se ... pero cuando uno vive exclusivamente con frutas ESTACIONALES ORGÁNICAS durante días seguidos ... es decir, comidas mono (2 como máximo) de un solo tipo de fruta dicen Manzanas en Caída, melones en verano durante una semana más, seguramente verá los beneficios.

Cómo ayunar

Siendo de naturaleza radical, el ayuno debe realizarse con cuidado, sin embargo, a partir de mi experiencia con él, he aquí algunos consejos para comenzar.

1.  Prepárese para un ayuno disminuyendo gradualmente la formación de ácidos, conocida como "comida chatarra", y comience a consumir frutas y verduras crudas y cocidas para comenzar un proceso de limpieza más suave ya que estos artículos son las mejores escobas intestinales para el colon.
2. De vez en cuando, 3 horas después de la cena y aproximadamente una hora antes de irse a dormir, beba un laxante de té de hierbas como "Smooth Move Herbal Tea" durante esta etapa preparatoria.
3. Beba 1-2 cuartos de limonada sin sabor por las mañanas para equilibrar las reacciones químicas dentro del cuerpo y restaurarlo a un estado alcalino.
4.  Esté mentalmente preparado para la tarea antes del ayuno.
5. . Tome las cosas un poco más fácil al ayunar o en una dieta de frutas.
6.  Evite el uso de microondas a toda costa, no puede entrar en detalles ya que es otro tema, sin embargo, CONFÍE en mí. Desea excluir el uso de este llamado dispositivo de conveniencia no solo mientras ayuna de forma permanente.
7. . Disminuya el consumo de agua utilizando el segundo tipo (ayuno de jugo) durante unos días, luego vaya gradualmente al tercero (ayuno de mono-fruta), y luego podrá (como lo hago la mayoría de las veces) simplemente atenerse a toneladas de fruta como el núcleo de su dieta o incluir raíces cocidas adecuadamente, verduras de hoja cocidas al vapor o crudas.

Hagas lo que hagas, solo por favor no vuelvas a comer las cosas viejas de basura. Para explicar por qué en pocas palabras, aquí hay dos citas: "Eres lo que comes" y "Deja que tus alimentos sean tu medicina ..."

Otros consejos para aumentar estas sugerencias dietéticas son, por supuesto, la higiene adecuada, que incluye asegurarse de cambiar nuestras fundas de almohadas a diario, usar solo una toalla (o toallas de papel) para nuestras caras, evitando los fuertes medicamentos para el acné (simplemente uso agua fría) y masaje facial) y mantener los dedos sucios fuera de la cara.

Realmente creo que las opciones 2 y especialmente 3 como formas de tratar el acné (en lo que respecta a los tipos de ayuno) son bastante fáciles de hacer para todos. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad? Puedo decir con confianza que el ayuno, al igual que lo hizo para mí, puede y hará maravillas para su piel y su salud en general.

Aquí hay una piel más clara naturalmente.